Yoga

Yoga - Celia Toler

In dit boek Yoga maakt Celia Toler je op een toegankelijke manier vertrouwd met yoga in theorie en praktijk. Het boek verscheen in de serie 12 maanden inspiratie en praktijk, waarin spiritualiteit op aanschouwelijke wijze wordt gekoppeld aan het verloop van de seizoenen. Per maand komen telkens andere aspecten van yoga aan bod.

Voor elke maand van het jaar vind je specifieke houdingen (asana's) en oefeningen, die duidelijk worden weergegeven in lijntekeningen. Het voorjaar staat symbool voor het begin, de zomer voor groei, het najaar voor rijping en de winter voor rijpheid. Deze thema's komen terug in de oefeningen. Elke reeks wordt afgesloten met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. De praktische instructies worden afgewisseld met spirituele bespiegelingen en achtergrondinformatie. Met dit praktische boek kun je zo je eigen oefenschema samenstellen en verder ontwikkelen. De auteur baseert zich op de principes van haar leraren B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar en Vanda Scaravelli, drie grote namen in de wereld van de yoga.

Dit handzame, smaakvol vormgegeven vierkante boek met register is geschikt voor iedereen die yoga het hele jaar door een plek wil geven in het dagelijks leven. Het nodigt uit om maand na maand een nieuwe stap te zetten.