Yoga voor Dummies

Yoga voor Dummies - Georg Feuerstein, Larry Payne

Yoga voor Dummies is een uitgebreide, praktische gids die zich richt op zowel absolute beginners als ervaren beoefenaars van yoga. Het boek legt op een toegankelijke, jargonvrije manier uit wat yoga precies inhoudt en welke voordelen de discipline biedt voor zowel het lichaam als de geest. De nadruk ligt op bruikbare tips en technieken waarmee lezers zich lichamelijk en geestelijk sneller beter kunnen gaan voelen, zonder dat daarvoor voorkennis nodig is.

Het boek is rijk geïllustreerd met foto's die de belangrijkste houdingen en poses stap voor stap verduidelijken, zodat lezers de oefeningen veilig en op de juiste manier kunnen uitvoeren. Daarnaast bevat het speciale, aangepaste instructies voor specifieke doelgroepen, zoals kinderen, ouderen en zwangere vrouwen en worden er gerichte oefeningen aangereikt voor herstel en pijnbestrijding, bijvoorbeeld bij rug- of gewrichtsklachten.

De autoriteit van het boek wordt onderstreept door de achtergrond van de auteurs. Georg Feuerstein was een gerenommeerd yoga-onderzoeker en de auteur van meer dan dertig boeken over het onderwerp, wat het boek een stevige theoretische basis geeft.
Larry Payne is internationaal erkend als yogadocent en specialist op het gebied van rugklachten, wat zorgt voor een sterke praktische, op de gezondheid gerichte invalshoek binnen het boek.