Hallo Zon

Hallo Zon - Femmy Brug

In dit boek Hallo Zon geeft Femmy Brug een praktisch en toegankelijk yogaboek voor kinderen en tieners. Femmy Brug is een ervaren yogadocente en oprichtster van Kidsyoga. Yoga komt oorspronkelijk uit India, waar yogi's goed keken naar de natuur, naar wilde dieren, insecten, de zon, de maan en de mensen. Daar komen veel yogahoudingen vandaan.

In dit boek draait het vooral om de oefeningen zelf. Die zijn ingedeeld in vier thema's: dieren, natuur, helden en vormen. Elke houding heeft een naam die bij het thema past, ook in het Sanskriet. Na een korte inleiding wordt de houding precies en duidelijk beschreven. Je leest waar je op let en waarom de oefening fijn voor je is. Bij elke houding staat een rustige kleurenfoto met jonge modellen, zodat alles extra duidelijk wordt. Daarnaast zijn er aparte hoofdstukjes over ademen, ontspannen, series zoals de zonnegroet, mantra's en meditatie. Ook complete yogalessen staan in het boek. Zo leer je op een speelse manier je te ontspannen en te concentreren en word je sterker en leniger. De toon is sereen en aanmoedigend. De oefeningen zijn eenvoudig en kinderen kunnen ze goed zelfstandig doen.

Dit mooi verzorgde boek is geschikt voor kinderen van ongeveer 10 tot en met 14 jaar. Aan het begin en het eind staat ook een woordje voor ouders.