Wat is de kleur van de wind

Wat is de kleur van de wind – Rixt Kuiper

Altijd maar doorgaan, een hoofd vol gedachten en nauwelijks tijd om stil te staan. Herkenbaar? Meditatie kan helpen om de dagelijkse drukte even los te laten, tot rust te komen en met een frisse blik naar het leven te kijken.

In Wat is de kleur van de wind laat Rixt Kuiper zien hoe meditatie meer ruimte kan scheppen voor ontspanning, bewustzijn en innerlijke harmonie. Vanuit haar eigen ervaringen en haar werk als coach vertelt ze hoe deze eeuwenoude praktijk haar leven heeft verrijkt en ook anderen kan helpen.

Boeddhistische wijsheden en wetenschappelijke inzichten worden afgewisseld met praktische tips over ademhaling, lichaamshouding en verschillende meditatietechnieken. De oefeningen aan het einde van ieder hoofdstuk nodigen uit om zelf aan de slag te gaan, thuis of op het werk.

Een toegankelijk en inspirerend werkboek voor iedereen die minder op de automatische piloot wil leven en meer rust, aandacht en evenwicht wil ervaren in het dagelijks leven.