Voel je goed in je lijf

Voel je goed in je lijf – Dr. Phil McGraw

‘Ik wil je uitdagen wat je gewicht en jouzelf betreft, op een manier waarop je nog nooit bent uitgedaagd. We weten allebei dat de eindeloze rij van modediëten niets anders hebben gedaan dan je nog dikker maken. Dit boek Voel je goed in je lijf is het product van dertig jaar werken met patiënten met overgewicht en vertelt je wat echt helpt. Door je de ware strategieën aan te reiken om overgewicht aan te pakken verandert je leven en de kwaliteit ervan. Ik ben vastbesloten om jou directe resultaten te geven op zo’n manier dat ze een leven lang zullen standhouden. Blijvende gewichtscontrole heeft te maken met het veranderen van veel dingen in je leven, en Voel je goed in je lijf zal je helpen om precies dat te doen: jezelf veranderen, de manier waarop je over diëten denkt te veranderen, waarop je over voedsel en gezondheid denkt te veranderen. De zeven sleutels in dit boek zullen voor jou de deuren openen naar een nieuw leven.’ Dr. Phil Philip C. MacGraw, Ph.D. is de bestselling auteur van Leer te leven, Red je relatie en Leef voor jezelf. Hij is de presentator van de in vele landen uitgezonden, dagelijkse uurshow Dr. Phil. Als één van ‘s werelds beste experts op het gebied van het menselijk functioneren, is Dr. MacGraw de medeoprichter van Courtroom Sciences, Inc., ‘s werelds leidend adviesbureau op juridisch gebied. Dr. MacGraw woont momenteel in Los Angeles, Californië, met zijn vrouw en zijn twee zoons.

Recensie

Dr. Phil MacGraw is in de Verenigde Staten (en ondertussen ook in Nederland) een bekende tv-persoonlijkheid door de shows waarin hij persoonlijke problemen op elk denkbaar vlak oplost. Werken aan jezelf is een van dr. Phils specialiteiten. Wie zonder succes al talloze afslank diëten heeft gevolgd, krijgt met dit boek een soort psychotherapie aangeboden. In zeven stappen moet worden nagedacht over: waarom men wil afvallen, is afvallen geen oplossing voor andere problemen?, zelfdiscipline aanleren, voedingsleer (dr. Phil hangt nog de vet-arme versie aan), steun bij familie en/of vrienden zoeken enzovoort. Het boek is vooral gericht op gebruik door Amerikaanse staatsburgers. De voedingsadviezen zijn wat achterhaald, veel genoemde producten zijn hier ook niet altijd verkrijgbaar. De vertaling laat vaak forse steken vallen: het Nederlands is niet briljant, bepaalde eigennamen worden verkeerd gespeld of zijn onder een andere naam bekender, enzovoort. Het boek is vooral gericht op persoonlijk gebruik met een zevendagen maaltijdenplan, invuloefeningen, tips om meer te bewegen, om te ontspannen enzovoort. Redactie Biblion