Meditatie in alle eenvoud

Meditatie in alle eenvoud – Bhante Henepola Gunarantana

Er bestaan heel wat meditatietechnieken. Elke wereldgodsdienst kent wel enkele procedures die je als meditatie kunt bestempelen, maar meestal wordt het begrip nogal ruim geïnterpreteerd. Meditatie in alle eenvoud is gebaseerd op de vipassanarneditatie (ook wel inzichtmeditatie genoemd), zoals die wordt gepraktiseerd door boeddhisten in Zuidoost-Azië. Het is een oeroude en verfijnde techniek om het waas van begoocheling waardoor we doorgaans naar de wereld kijken, op te heffen en je een blik te gunnen in de ultieme realiteit.

De opzet van dit boek is je de meest heldere en beknopte richtlijnen voor het beoefenen van inzichtmeditatie te geven die je in het Westen kunt vinden. Het kan deuren voor je openen, maar het is aan jou om de eerste stap te zetten op de weg naar zelfkennis en wat dat precies betekent!

Met opmerkelijke helderheid en humor wijdt Bhante Henepola Gunaratana je stap voor stap in in de mythen, waarheden en heilzame effecten van meditatie en gewaarzijn. In eenvoudige taal legt hij uit welke hulpmiddelen je bij het mediteren van dienst kunnen zijn, wat de uitwerking van mediteren is en hoe je het leven van alledag ermee kunt verrijken.