Leven in je leven

Leven in je leven – Jeffrey Young, Janet Klosko

STAP JIJ STEEDS WEER IN DEZELFDE VALKUILEN?
Beland jij steeds in relaties met mensen die vooral aan zichzelf denken? Die koel en afstandelijk reageren, je niet begrijpen of zelfs gebruiken? Ben jij bang om aan anderen te laten zien hoe je eigenlijk bent? Omdat je bang bent dat ze je dan zullen afwijzen? Denk je vrijwel altijd alleen aan anderen? Waardoor je eigen verlangens en wensen er steeds bij inschieten? Raak je in paniek als iemand om wie je geeft weggaat, of dreigt weg te gaan? Ben je geregeld bang dat er iets ergs zal gebeuren? Dat je al je geld zult verliezen? Dat je een ernstige ziekte zult krijgen? Dat het vliegtuig waar je in zit, zal neerstorten? Voel je jezelf minder dan anderen? Voel je je ongelukkig? Hoe succesvol je ook bent en voorspoedig het je ook vergaat? Kun je je nauwelijks ontspannen en laat je veel leuke dingen aan je voorbij gaan omdat je altijd het gevoel hebt dat je je best moet doen?

Laat twee van Amerika’s meest prominente psychologen je vertellen hoe je deze ‘valkuilen’ kunt herkennen en hoe je eraan kunt ontsnappen. Met behulp van 11 heldere en baanbrekende technieken kan ook jij je leven veranderen!

‘Young en Klosko hebben baanbrekend werk verricht door technieken te ontwikkelen die kunnen helpen bij het aanbrengen van veranderingen in je leven, relatie en werk. Het boek weerspiegelt de enorme betrokkenheid, de deskundigheid en het klinische inzicht van de auteurs.’
– Uit het voorwoord van Aaron Beck
LEER TE ONTSNAPPEN AAN NEGATIEVE GEDACHTEN EN VOEL JE WEER GOED!

Recensie

Als mensen steeds met dezelfde persoonlijke problemen te maken krijgen in hun leven, is er sprake van een chronisch patroon. Vanuit de cognitieve therapie bezien gaat het daarbij om ‘schema’s’ die in dit boek valkuilen worden genoemd. Elf van deze valkuilen worden door de auteurs behandeld door middel van inzichten en technieken uit verschillende psychotherapeutische disciplines. Na liefst vier voorwoorden opent het boek met een overzicht van de elf valkuilen (onder andere verlatingsangst, extreme aanpassing en emotionele verwaarlozing). Er zijn drie inleidende hoofdstukken over het ontstaan, de stijlen en de veranderbaarheid van valkuilen. Dan volgen elf hoofdstukken over even zovele valkuilen. Per hoofdstuk wordt beschreven hoe je uit een valkuil kunt komen en wat de obstakels kunnen zijn. Het boek sluit af met een korte beschouwing over hoe lastig het kan zijn voor mensen om te veranderen en hoe je een en ander kunt aanpakken. Een frisse, niet-dogmatische kijk op therapie.
Redactie Biblion