Koud kunstje

Koud kunstje – Wim Hof, Koen de Jong

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt en loopt een marathon boven de poolcirkel, in alleen een korte broek.

Het bezorgde hem een geuzennaam: Iceman.

Hof pleit voor een herwaardering van de kou en hij krijgt steun van de wetenschap. Radboud UMC bevestigt met onderzoek dat de methode van Hof een positief effect heeft.

Ook jij hebt baat bij ademhalingsoefeningen en koud douchen.

Recensie

De auteur, schrijver van diverse sportboeken, heeft de mens achter Wim Hof, de Iceman, gezocht. Hij liep een jaar mee om in de praktijk te ervaren of Hofs werkwijze en denkbeelden realistisch zijn. Bekend is dat Hof zijn lichaam onder zeer koude omstandigheden onder controle kan houden. Het doorstaan van ogenschijnlijk onmogelijk lage temperaturen heeft hem grote bekendheid gebracht, maar nu de wetenschap heeft bewezen dat er ook positieve effecten op het lichaam kunnen bestaan, is er nu ook internationale belangstelling ontstaan. Het is een prachtige beschrijving van hoe het is begonnen en wat het teweeg heeft gebracht in medisch en mentaal opzicht. Een aanrader en een voorbeeld van wat men kan bereiken als mens.
B.N. Swienink