120 jaar jong

120 jaar jong - J.G. Defares

In dit boek 120 jaar jong laat J.G. Defares zien hoe de wetenschap kan bijdragen aan een lang en vooral gezond leven. Uitgangspunt is het feit dat het in laboratoria over de hele wereld gelukt is om de levensduur van proefdieren en celculturen met vijftig procent of meer te verlengen. Omdat de werkingsmechanismen bij dier en mens sterk overeenkomen, acht de auteur het reëel dat ook de mens decennia kan toevoegen aan de natuurlijke levensverwachting.

Belangrijker dan langer leven is volgens Defares het behoud van de kwaliteit van het leven: leven toevoegen aan de jaren gaat voor jaren toevoegen aan het leven. Hij bespreekt de biologische processen achter veroudering en de rol van voeding, vitaminen, mineralen, antioxidanten, beweging en levensstijl. Ook de principes van life-extension komen uitgebreid aan bod, als praktische manier om vitaal en goed geconserveerd te blijven. De auteur onderbouwt zijn adviezen met wetenschappelijke inzichten uit de biochemie en de gerontologie.

Een informatief boek voor lezers met belangstelling voor gezondheid, voeding, veroudering en een vitale levensstijl op hoge leeftijd. J.G. Defares was psycholoog en schreef meerdere boeken over gezondheid en gezond oud worden.