Werkboek hooggevoeligheid en mindfulness

Werkboek hooggevoeligheid en mindfulness – Carolina Bont

Als je hooggevoelig bent, is balans vinden in de hectiek van alledag een extra uitdaging. Dit werkboek helpt om beter om te gaan met de lastige kanten van hooggevoeligheid én optimaal de sterke kanten ervan te gebruiken.

Door te oefenen met mindfulness zet je gerichte stappen op weg naar meer innerlijke rust. Zo ontstaat er ruimte om meer te vertrouwen op intuïtie en te genieten van het leven.

Daarnaast leer je technieken om je weerbaarheid te vergroten. De energie-uitwisselingen met je omgeving worden duidelijker, waardoor er nieuwe levenskracht vrijkomt.

Recensie

Hoe om te gaan met hooggevoeligheid? De auteur heeft diverse boeken over dit onderwerp geschreven. Ze heeft het Centrum voor Effectieve Intuitie opgericht en leidinggevenden gecoacht. Het is een werkboek met mindfulnessoefeningen die gericht zijn op: meer in het heden zijn, vergroten van de weerbaarheid en activeren van intuïtie. Bij de oefeningen wordt steeds de link gelegd met hooggevoeligheid. Geschikt voor mensen die handvatten willen om beter om te kunnen gaan met hun hooggevoeligheid en die vooral de positieve kanten ervan meer tot uiting willen laten komen. Behandeld wordt wat hooggevoeligheid is, hoe je met je energie om kunt gaan, hoe je emotionele ballast los kunt laten en hoe je daardoor sterker kunt worden. Met allerlei ervaringsverhalen van hooggevoelige personen, waardoor de lezer een goed beeld krijgt van het effect van hooggevoeligheid op het handelen van een persoon.
NBD Biblion
Jannetta van der Zee