Verbeter uzelf

Verbeter uzelf - David J. Lieberman

Gedrag en gewoontes kunnen je leven flink beïnvloeden en niet altijd op een positieve manier. Waarom stel je dingen uit, waarom maak je je zo snel zorgen of waarom herhaal je steeds dezelfde fouten? Verbeter uzelf zoekt naar de oorzaken achter dit soort patronen en biedt concrete manieren om ze te doorbreken.

David J. Lieberman analyseert maar liefst honderd ongewenste gewoontes en gedragingen die veel mensen herkennen. Denk aan uitstelgedrag, jaloezie, perfectionisme, onzekerheid, roddelen, besluiteloosheid en de neiging om altijd gelijk te willen krijgen. Per onderwerp legt hij in begrijpelijke taal uit wat er psychologisch achter zit en waarom we ons zo gedragen. Daarna volgen praktische oplossingen en technieken om het gedrag stap voor stap te veranderen. Doordat elk onderwerp kort en op zichzelf staand wordt behandeld, kun je het boek ook goed als naslagwerk gebruiken en direct opzoeken wat voor jou van belang is.

In dit boek Verbeter uzelf vind je een toegankelijke en praktische gids voor iedereen die meer inzicht wil in het eigen gedrag en bewuster de regie over het leven wil nemen. David J. Lieberman is een Amerikaanse psycholoog en bestsellerauteur.