Mindfulmama

Mindfulmama – Iris Bouwman

Welke moeder herkent het niet: een huilend kind in de supermarkt terwijl je al haast hebt, tien minuten te laat omdat de melk omgevallen is tijdens het ontbijt, een telefoontje van de crche vlak voor een vergadering dat je kind ziek is? Hoe blijf je vervolgens relaxed in de supermarkt? Of tijdens het ochtendritueel? Mindfulmama leert je hoe je meer ontspannen om kunt gaan met de dagelijkse hectische en onverwachte momenten. Door de praktische tips en oefeningen leer je mindfulness toe te passen in je leven als moeder. De vele verhalen van moeders in dit boek zorgen voor een feest der herkenning. Paniek en stress zijn niet langer nodig, met Mindfulmama wordt het moederschap een stuk eenvoudiger! Iris Bouwman werkt als tekstschrijver vanuit haar eigen bedrijf Bureau Bloom en is moeder. Ze schrijft regelmatig voor de opvoedbladen. Daarnaast is ze ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness en verzorgt ze workshops mindfulness voor moeders.
Zie voor meer informatie, tips en advies: www.mindfulmama.nl

Recensie

Moeders moeten veel bordjes tegelijkertijd draaiende houden. Dit leidt tot stress en heeft effect op de mate waarin zij lol beleven in wat ze moeten doen. Mindfulness leert mensen in het nu te leven. Deze overtuiging wordt in dit boek toegelicht. Zijn keuzes die je maakt op een dag wel de juiste, als je ze analyseert? Soms is het nou eenmaal beter gewoon te ontspannen en koffie te drinken in plaats van allerlei huishoudelijke taken te gaan doen. De lezer van dit boek krijgt veel praktische tips om het leven prettiger te maken. Aan de hand van voorbeelden en opdrachten worden de uitgangspunten gepresenteerd. Het boek is geschreven voor moeders, maar is voor vaders die een actieve rol spelen in de opvoeding en het huishouden relevant. Een lekker praktisch boek dat coachingsmodellen zoals de RET heel concreet toepasbaar maakt.
Drs. M.L. de Jager