Meditatie en Gezondheid

Meditatie en Gezondheid – Eric Harrison

Meditatie en gezondheid is een heldere, praktische handleiding waarin diverse meditatieoefeningen de revue passeren. Eric Harrison, auteur van de internationale bestseller Teach Yourself to Meditate, legt in dit boek uit waarom meditatie uw lichamelijke en geestelijke gezondheid kan verbeteren en hoe dat in zijn werk gaat.

Ontdek:

• Wat meditatie inhoudt en wat een effectieve beoefening is.
• Hoe meditatie de processen van ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering en het immuunsysteem kan verbeteren.
• Hoe meditatie veel voorkomende klachten als hoge bloeddruk, slapeloosheid, vermoeidheid, migraine, seksuele problemen en paniekaanvallen kan verlichten.
• Hoe meditatie de geestelijke en lichamelijke gezondheid kan verbeteren, stress kan verminderen en kan zorgen voor helderheid en innerlijke rust.

Auteur

Eric Harrison staat aan het hoofd van het Perth Meditation Centre in Australië. Hij is opgeleid binnen de Birmese en Tibetaanse tradities en heeft meer dan 30 jaar meditatie-ervaring.

Recensie

Dit boek is verdeeld in drie delen. In deel I worden de grondbeginselen en de praktijk van meditatie uitgelegd. In deel II en III worden respectievelijk lichamelijke en psychische kwalen besproken en de positieve invloed van meditatie hierop. Er worden medische termen gebruikt. Bij elk hoofdstuk staan toepasselijke meditatie-oefeningen. De auteur vindt dat door chronische stress de gezondheid verslechtert. Meditatie verbetert volgens hem stress en ziekte. Hij pretendeert geen genezing of geluk. De auteur staat aan het hoofd van een meditatiecentrum, heeft meer dan dertig jaar meditatie-ervaring en is opgeleid bij de Birmezen en Tibetanen. Hij schreef de bestseller ‘Teach yourself to meditate’. Het boek getuigt van grote kennis en inzicht in meditatie en is begrijpelijk geschreven. Bevat enkele noten en een geannoteerde literatuurlijst.
Drs. T. de Jong