Hallo Zon

Hallo Zon – Femmy Brug

Yoga bestaat al heel lang. Het komt oorspronkelijk uit India. De yogi’s uit het oude India keken heel goed naar de natuur. Zo leerden ze over de wilde dieren, kleine insekten, over de zon, de maan en over de mensen.
Daar zijn alle yogahoudingen vandaan gekomen. Yoga is heel populair en wordt over de hele wereld beoefend. Iedereen kan het.
Het gaat erom dat je je best doet. In dit boek staan een heleboel yogahoudingen en andere yoga-oefeningen beschreven. Je kunt zien en lezen waarom een oefening goed voor je is. Je leert je te ontspannen en te concentreren. En je wordt sterker en leniger.
Yoga helpt je om gezond in de wereld te staan

Recensie

De auteur van dit mooi verzorgde boek is een ervaren yoga-docente en o.a. oprichtster van Kidsyoga (www.kidsyoga.nl). In dit boek draait het vooral om oefeningen voor kinderen; over de achtergronden van yoga is niet zoveel te vinden. De oefeningen zijn ingedeeld in vier thematische groepen van houdingen (dieren, natuur, helden, vormen) en krijgen elk een naam die past bij het thema, ook in Sanskriet. Na een korte inleiding wordt de houding precies en duidelijk beschreven. Er wordt gezegd waar je zeker op moet letten, en wat het heilzame aan die bewuste houding is. Een rustige kleurenfoto per houding met jonge modellen maakt alles nog eens extra duidelijk. Er zijn aparte hoofdstukjes over ademen, ontspannen, series (bv. zonnegroet), mantra’s en meditatie. De toon van het boek is sereen, aanmoedigend, gericht op de jonge lezer en voor de doelgroep goed te begrijpen. De oefeningen zijn eenvoudig en goed zelfstandig uitvoerbaar voor kinderen. Dat is ook de bedoeling, al is er aan het begin en slot wel een woordje voor ouders. Van ca. 10 t/m 14 jaar.
NBD Biblion, Willem Nijssen