Kum Nye ontspanning (deel 2)

Kum Nye ontspanning (deel 2) Tarthang Tulku

Kum Nye is een geheel van ademoefeningen, zelfmassage en meditatieve bewegingsoefeningen die afkomstig zijn uit de Tibetaanse medische traditie. De oefeningen zijn eenvoudig en door iedereen uit te voeren, maar hebben een diepgaande uitwerking op lichaam en geest.

De Kum Nye oefeningen zijn gebaseerd op de werking van ons subtiele energielichaam (Kum) en zijn uiterst effectief bij het verlichten van lichamelijke en geestelijke spanningen, het stimuleren van energiedoorstroming en opheffen van emotionele en fysieke blokkakkades. Daardoor kan een natuurlijke gezondheid en innerlijk evenwicht ontstaan.

Deel 1 behandelt de theorie, de ademoefeningen, het zitten, bewegingsoefeningen en zelfmassage. Deze zelfmassage is gebaseerd op de drukpunten en kan op een hele zachte manier spanningen laten smelten en lichaam, zintuigen en gevoelens integreren.

Deel 2 bevat het vervolg van de in het totaal 115 meditatieve bewegingsoefeningen die heel langzaam en met veel gevoel en aandacht worden uitgevoerd en lichaam en geest volledig in balans kunnen brengen.

Tarthang Tulku werd geboren in Tibet waar hij werd opgeleid in de Nyingma (oudste) traditie van het Tibetaans boeddhisme. Dit unieke systeem van ontspanningsoefeningen is opnieuw vormgegeven vanuit zijn ervaring met westerlingen. Hij is de auteur van Ruimte, Tijd en Kennis, Open Bewustzijn, Leven in evenwicht, en vele andere boeken.

alle boeken van Tarthang Tulku