Ik luister

Ik luister – Karin van Gerner

“Ik luister” is een heel praktisch en ervaringsgericht boek over zelfacceptatie en hoe het leven je spiegelt wat je niet in jezelf accepteert. Door je leven als een spiegel te zien, krijg je veel kennis over jezelf. Karin van Gerner leert je in dit boek hoe je deze kennis kunt gebruiken om een blijer en gezonder mens te worden en te genieten van de kleine dingen in het leven.

Gevoelens waarbij je jezelf niet accepteert zoals je bent, zijn bijvoorbeeld schaamte, schuldgevoel en jaloezie. Ook als je afleiding zoekt van emoties, alles maar zo snel mogelijk vergeet in plaats van het te verwerken, accepteer je een deel van jezelf niet. Daarnaast zitten we in rollen, bijvoorbeeld als je altijd behulpzaam wilt zijn, leeft voor je werk, of bang bent `moeilijk te doen. Ook dan accepteer je een deel van jezelf niet. Het leven kan je dit spiegelen door bijvoorbeeld chronische pijn, allergieën, conflicten, het gedrag van je kinderen of stress.

Door te luisteren naar wat je leven je spiegelt, kom je erachter dat feiten niet belangrijk zijn voor hoe jij je leven ervaart, je verhaal erover doet dat. Je leert los te komen van je (grotendeels onbewuste) standaardverhaal en wordt vrij om te kiezen hoe mooi je je verhaal wilt maken.