Het grote boek van de stilte

Het grote boek van de stilte – Paul Wilson

Stel je voor dat er een plek is waar je niet wordt gestoord door lawaai en spanningen van buitenaf. Waar je iedere keer naar terug kunt keren en jezelf zijn. Die plek bestaat en heet Het grote boek van de stilte.

In Het grote boek van de stilte beschrijft Paul Wilson drie meditatietechnieken die je dagelijks kunt toepassen. Begin met dertien minuten meditatie per dag. Meer heb je niet nodig om rust en geluk in je leven te creëren. Wilson laat zien hoe op die manier de stilte langzaam deel wordt van je leven. Voor dagelijks gebruik is er Het kleine boek van de stilte, vol inspirerende verhalen over hoe je je beter kunt leren ontspannen. Paul Wilson staat over de hele wereld bekend als de ‘goeroe van de rust’.
Hij geeft al dertig jaar meditatie lessen, is zakenman, schrijver en geeft lezingen. Van zijn boeken zijn wereldwijd meer dan 8 miljoen exemplaren verkocht.

alle boeken van Paul Wilson

Recensie

De Australische reclamemaker, zakenman en meditatieleraar Wilson spreekt uit eigen stresservaringen als voormalig directeur van een groot reclamebureau. Hij verdiepte zich al dertig jaar geleden in oosterse meditatietechnieken, die hij toepasbaar maakte voor het leven van de westerse mens. In 1985 verscheen zijn eerste boek, ‘De techniek van de rust’. Het vervolg hierop, ‘Het grote boek van de rust’, verscheen in 1995 en stond gedurende acht maanden op de Australische bestsellerlijst. Hij richtte bovendien in 1995 The Calm Centre (www.calmcentre.com) op: een denktank van psychologen, therapeuten, filmmakers, componisten, musici en componisten. Hij licht vier eenvoudige stappen naar meer rust en voldoening toe: 1 Centreren, 2 Verruimen van je aandacht, 3 Luisteren en 4 Observeren. Steeds staan de ademhaling en een proces van bewust lichaamsreacties, gevoelens en geestesactiviteit bezien zonder oordeel, centraal. Hij begint met dertien minuten meditatie per dag en werkt toe naar een duurzame plek in iemands leven voor het beoefenen van stilte, de innerlijke plaats waar je niet wordt gestoord door lawaai en spanningen van buitenaf. Op zich een helder boek, maar sommige lezers zullen de schrijf- en onderwijsstijl ook als traag ervaren. Peter den Haring