Handboek voor stressverlichting

Handboek voor stressverlichting – Sara Rose

Handboek voor stressverlichting biedt praktische hulp bij het omgaan met de druk die de moderne hectische levensstijl op ons legt, zodat u een goede gezondheid en gemoedsrust kunt behouden en weer nieuwe energie opdoet.

• Het lichaam ontspannen: ademhalingstechnieken, spierspanning verminderen en massage;
• Ontspanning van de geest: meditatie, visualisatie, methoden van zelfcontrole;
• Levensstijl en omgeving: voedingspatroon, lichaamsbeweging, werk, nachtrust en kruidengeneeskunde.

Leer om de stressverlichtingsoefeningen een vast onderdeel te laten worden van uw dagelijkse routine en laat uw lichaam en geest er de vruchten van plukken.

alle boeken van Sara Rose