Fit en gezond door yoga

Fit en gezond door Yoga – Karin Zebroff

Vanuit de yoga-opvatting dat de mens een eenheid is van lichaam, geest en ziel, heeft Kareen Zebroff een beproefd veertiendaags programma ontwikkeld, waardoor u zich in korte tijd ‘verjongd’ zult voelen; aanzienlijk fitter en gezonder. Hoe dat gaat? Met een natuurlijk vermageringsdieet waarvoor u menu’s aantreft voor elk van de veertien dagen. Met adviezen voor gezichts- en lichaamsverzorging. Met een zorgvuldig uitgewogen programma van yoga-oefeningen en tenslotte met een inleiding tot ontspannende meditatie. Een van de belangrijkste uitgangspunten van dit boek is dan ook, dat werkelijke gezondheid en schoonheid van binnenuit komen.

Kareen Zebroff is een bekende verschijning op het Duitse en Canadese televisiescherm. Ze heeft een aantal boeken geschreven, geeft lezingen en demonstraties, doet onderzoekwerk en is uiterst deskundig op het gebied van yoga en voeding. Ze is een sprankelende persoonlijkheid, vol energie en levenslust. Toen zij acht jaar geleden met yoga begon, woog Kareen veel meer dan ze wenste. Zij was gespannen, onrustig, snel geïrriteerd en had weinig energie. Een gezond dieet in combinatie met yoga-oefeningen hebben haar geleidelijk veranderd in een ontspannen vrouw, die blijmoedig in het leven staat.