Ik kan denken voelen wat ik wil (incl. CD ROM)

Ik kan denken voelen wat ik wil (incl. CD ROM) Rene Diekstra

Iedereen herkent ze. Gevoelens van verdriet, angst, schaamte, jaloezie, depressie en agressie. Naast alle positieve gevoelens herkennen we de negatieve gevoelens helaas maar al te goed. Het boek Ik kan denken/voelen wat ik wil helpt je om met deze gevoelens om te gaan als zij vaker en heviger voorkomen dan jij wilt.
Het boek gaat uit van een simpele, maar uiterst effectieve gedachte: Wat je voelt, is gebaseerd op dat wat je denkt. Aan de hand van de vier G’s laat René Diekstra zien hoe irrationele gedachten je ongelukkig, verdrietig of depressief maken. Het is vaak niet de Gebeurtenis zelf, maar het zijn je eigen Gedachten erover die bepalen welk Gevoel en welk Gedrag je aan die gebeurtenis verbindt. Door dit boek leer je hoe je je minder verdrietig, boos of wanhopig kunt voelen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden oefen je gelukkig makende gedachten op te sporen en je eigen te maken.
Al dertig jaar is Ik kan denken/voelen wat ik wil een enorme steun en inspiratiebron voor iedereen die zijn of haar stemmingen wil beïnvloeden.

Bij de 29e druk is een cd-rom bij het boek gevoegd waarop René Diekstra dieper ingaat op waarom het zo belangrijk is je van je gevoelens bewust te zijn, en waarom verandering van gedachten, verandering van gevoelens oplevert.

Recensie

Een ruim dertig jaar oud zelfhulpboek met betrekking tot de rationele verwerking van teleurstellingen die ons leven beangstigend, onbevredigend of deprimerend maken. Het is gebaseerd op de rationeel-emotieve therapie van Ellis. Mensen die bij een vervelende gebeurtenis al heel snel negatief over zichzelf plegen te denken, worden op het spoor gezet van hoe je onrealistische, zelf saboterende denkgewoonten kunt herkennen en ontdoen van onjuistheden. Het voornaamste voorbeeld is ‘spreken in het openbaar’. In 1999 werd dit boek ter gelegenheid van de 25ste druk herzien. Het nieuwe aan de thans voorliggende 29ste druk is een bijgevoegde cd-rom waarop de auteur zelf aanvullende informatie geeft.
Drs. J.P. Bringman