Maak je meester van het moment (NIEUW BOEK)

Maak je meester van het moment (NIEUW BOEK) Martin Boroson

Kalmte en rust zijn in onze jachtige wereld een schaars goed. Veel mensen zoeken daarom hun toevlucht tot meditatie en nemen daar (soms ruim) de tijd voor. Martin Boroson leert je in Maak je meester van het moment hoe je geleidelijk aan de heilzame effecten van mediteren in een oogwenk kunt bereiken. Ieder moment biedt je de mogelijkheid de loop van je leven te veranderen, je focus te wijzigen en de diepe stilte te ervaren, al is het nog zo druk om je heen. Radicale verandering hoeft niet per se veel tijd te vergen. Aan de hand van oefeningen laat dit boek zien hoe je:

• het moment kunt kiezen;
• in het moment kunt zijn;
• de onuitputtelijke mogelijkheden van het moment kunt ervaren.

Je kunt kalmte en rust niet ervaren als je steeds denkt aan wat je allemaal nog moet doen. Alleen als je volledig in het nu bent lukt dat, ook als de omstandigheden op zichzelf ongunstig zijn – bijvoorbeeld in een ziekenhuis. Wie alles in het nu ervaart, kan nu vrede vinden, want het kost geen tijd.