Ontspanning concentratie en meditatie – Joel Levey
Joel Levey (psychotherapeut) maakt gebruik van zijn lange ervaring met oosterse technieken om de moderne mens te leren ontspannen. Na het ontspannen volgt het concentreren op wat men kiest, daarna het volledig ontspannen en één-worden met het al-zijnde leven. Het boek bevat vele oefeningen.
Recensie
Dit boek is geïnspireerd op het boeddhisme. De schrijver heeft alle technieken ter vermindering van stress en ter bevordering van ontspanning en topprestatie aangewend. In het boeddhisme is dit echter een bijkomstigheid en geen doel op zich. De meditatietechnieken verliezen hierdoor het verband met de filosofische aspecten. Om dit te compenseren heeft de schrijver overdadig gebruik gemaakt van cursief gedrukte citaten van beroemde leraren, geleerden en filosofen. De bedoeling ervan (het aanscherpen van de geest) gaat daardoor grotendeels verloren. Soms is de woordkeuze onverenigbaar met de aard van de visualisatie. Nergens geeft de schrijver duidelijk aan, dat de kans op resultaten op langere termijn niet afhangt van het volhouden van de oefeningen alleen, maar hoofdzakelijk van goede begeleiding. Het aanhangsel bevat een weinig zeggende opsomming van fysiologische effecten die meditatie teweeg kan brengen. De bronvermeldingen komen wat rommelig en onoverzichtelijk over. Een matig boek, dat hoofdzakelijk geschikt is om op creatieve wijze enig inzicht te krijgen in deze vaak onderschatte materie.
(Biblion recensie, J. de Ruiter)