Yoga voor iedereen

Yoga voor iedereen – Karin Zebroff

Talloze brieven van kijkers naar haar televisie-series maakten Kareen Zebroff duidelijk, dat er behoefte was aan een boek met oefeningen waarin aandacht werd besteed aan bepaalde klachten of ziekteverschijnselen.

Zo ontstond dit boek, Yoga voor iedereen, waarin stap voor stap 47 van de voornaamste oefeningen en 4 ademhalingsoefeningen worden beschreven, om het volle profijt uit elke oefening te kunnen halen. Iedere oefening wordt verduidelijkt met foto’s in kleur van de verschillende fases. Oud of jong, man of vrouw, stijf of lenig, dik of dun, yoga is voor iedereen goed.

Yoga maakt u jonger, verbetert uw lichaamshouding en bloedsomloop en zorgt ervoor dat u zich weer energiek voelt. Het beoefenen van yoga geeft een rustpunt in ons jachtig bestaan. Yoga is bekend als geneesmiddel voor vele kwaaltjes, het bevordert de harmonie tussen lichaam, ziel en verstand en dus de gezondheid.

Recensie

Yoga betekent vereniging, de inspanning om door onderwerping van lichaam en ziel aan het kosmisch beginsel te komen tot een bepaalde levensdiscipline. Hatha yoga, één van de vormen van yoga, is een stelsel van subtiele psychosomatische technieken om de mens geestelijk en lichamelijk in evenwicht te brengen. Westerse beoefenaars verwaarlozen vaak de geestelijke grondslag. De schrijfster van dit praktische yogaboek wijst in haar inleiding toekomstige yogins op bovenstaande en waarschuwt de hatha yoga niet te zien als veredelde gymnastiek. Op zorgvuldig verantwoorde wijze geeft zij uitdrukking aan haar levensvisie. Elke yogahouding wordt met zwart-witte foto’s van de verschillende opbouwfasen verduidelijkt en in eenvoudige taal toegelicht. Ademhalingsoefeningen, die zonder risico door beginners kunnen worden uitgevoerd, oefeningen ter voorkoming van lichamelijke klachten en oefenprogramma’s ronden dit nuttige werkboek af.
(Biblion recensie, R. Booms)