Vitaal denken

Vitaal denken – Dharma Singh Khalsa

U dacht dat het u nooit zou gebeuren. Het begon met een moment van verwarring – het lukte u niet een naam te verbinden met het u toch zo vertrouwde gezicht… Voor tienduizenden veertigers en vijftigers wordt dit schrikbeeld werkelijkheid: hun verstandelijke vermogens nemen af, hun geheugen verslechtert. Hoewel onderzoekers zich al jaren bewust zijn van het stijgende aantal degeneratieve hersenaandoeningen – dementie, Alzheimer -, werd er weinig vooruitgang geboekt in de strijd ertegen.

In dit baanbrekende werk laat Dharma Singh Khalsa zien dat je ook de hersenen kunt ‘verzorgen’ en verval van intellectuele en sociale vaardigheden kunt tegengaan. Zijn vierstappenplan, gebaseerd op westerse én oosterse geneeskunde, bestaat uit uitgekiende voeding, aangepaste levenswijzen, oefeningen, meditatie en medicijnen. Daarmee is geheugen- en concentratieverlies te stoppen of te beperken. Intrigerend daarbij is Khalsa’s onderzoek naar de rol van stresshormonen, met name van cortisol: zij zijn verantwoordelijk voor de invasie van schadelijke stoffen in onze hersenen. De auteur laat zien hoe wij de gevolgen ervan ongedaan kunnen maken.

Dharma Singh Khalsa studeerde aan de University of California, Harvard Medical School en UCLA School of Medicine. Hij is secretaris van de American Academy of Anti-Aging Medicine en lid van de Gerontological Society of America.