Stap voor stap Tai Chi

Stap voor stap Tai Chi – Meester Lam Kam Chuen

Tai Chi traint je lichaam, kalmeert je gedachten en verkwikt je geest. Het is een vorm van meditatie in beweging. Er is geen speciale kleding voor nodig en de bewegingen vragen een minimum aan ruimte. Meester Lam Kam Chuens handleiding biedt een programma van zorgvuldig opgebouwde oefeningenreeksen en een stap voor stap demonstratie van meester Lams Kleine Cirkel Vorm. Deze vorm werd ontwikkeld voor zijn leerlingen in het Westen en voor de lezers in dit boek. De korte opeenvolging van langzame, vloeiende bewegingen bevat en harmoniseert enkele van de belangrijkste elementen die voorkomen in klassieke Tai Chi stijlen als Chen, Yang, Wu Shin en Ng.

Stap voor stap Tai Chi leidt je door alle basisbewegingen van Tai Chi.

• Een uitstekende basis voor de meeste Tai Chi-lessen die in het Westen worden gegeven.
• Speciaal geselecteerde oefeningen helpen je bij het opbouwen van innerlijke kracht, souplesse en uithoudingsvermogen.
• Geschikt voor mensen van alle leeftijden en voor mensen met weinig of geen ervaring op dit gebied.
• Een heilzaam gezondheidsprogramma dat als een krachtig anti-stressmiddel werkt.
• Dankzij instructies en illustraties weet je zeker dat je de bewegingen juist kunt uitvoeren als je er individueel aan werkt.