Open je Hart

Open je Hart – Dalai Lama

In Open je hart spreekt de Dalai Lama zich duidelijk uit over de dagelijkse boeddhistische praktijk van het mededogen. De Dalai Lama laat zien, aan de hand van klassieke boeddhistische leermeesters, dat de weg hiertoe leidt langs verschillende meditaties. Open je hart legt deze meditaties uit – van de eenvoudigste tot de uitdagendste – door mentale trainingstechnieken te beschrijven, die u in staat zullen stellen het hoofd en het hart te openen.

Met het begrip mededogen – sympathie met het lijden van anderen en de wens om hen daarvan te bevrijden – wordt in alle spirituele tradities geworsteld. Want hoe wordt men een barmhartig mens? Door welke mechanismen kan een egoïstisch hart veranderen in een onbaatzuchtig hart?

De weg daartoe begint in Open je hart met heldere beschouwingen over de voordelen van een deugdzaam leven, en vervolgt met oefeningen die destructieve en impulsieve emoties kunnen temperen. Hierdoor kan een doelloze en rusteloze ziel veranderen in een gedisciplineerde en open geest.

“Zoals musici hun handen in conditie houden, atleten hun reflexen en technieken verbeteren, taalkundigen hun oren trainen en geleerden hun visies vervolmaken, zo sturen wij onze hoofden en harten aan.”
– de Dalai Lama

In Open je hart laat de Dalai Lama zien hoe je je hart open kunt stellen voor anderen. Wanneer je anderen laat delen in vreugde, verlicht je hun lijden en zul je zelf ook meer geluk ervaren. Aan de hand van verschillende boeddhistische meditaties leer je stap voor stap je hart te openen.

alle boeken van de Dalai Lama