Onze buik

Onze buik – Ronald Schweppe, Aljoscha Schwarz

Onze buik is het lichamelijke, emotionele en spirituele centrum van de mens. Onze vitaliteit en ons algemeen welbevinden hangen nauw samen met de conditie waarin onze buik (en haar organen) zich bevindt. Een gezonde buik zorgt ervoor dat wij ons prettig voelen en dat onze geestelijke, spirituele en lichamelijke gesteldheid volledig met elkaar in harmonie zijn. Slechte voeding, stress en een verstoorde innerlijke balans zijn factoren die een directe negatieve invloed hebben op de buik. Buikpijn is een bekende en vervelende klacht, waarvan meestal gezegd wordt dat het ‘tussen de oren’ zit – en vervolgens wordt er naar een middel gegrepen dat erger is dan de kwaal.

ONZE BUIK beschrijft hoe wij de signalen die onze buik geeft moeten interpreteren en hoe wij met behulp van o.a. meditatietechnieken, een juiste houding en een goede ademhaling het verstoorde evenwicht weer in balans kunnen brengen. De diverse massagetechnieken, meditatieve oefeningen en de behandeling van reflexzone’s geven ons de kans het vertrouwen in ons lichaam te herstellen, zodat wij – zonder er buikpijn van te krijgen het dagelijks leven het hoofd kunnen bieden.

RONALD SCHWEPPE & ALJOSCHA SCHWARZ beschrijven op overzichtelijke wijze de behandeling van de buik (waaronder een dagelijkse korte zelfbehandeling); diverse oefeningen en talrijke foto’s verduidelijken de vele praktische en eenvoudig uit te voeren oefeningen die de basis leggen voor een goede gezondheid en voor het ideale persoonlijke gewicht.

Recensie

‘Alternatieve’ gids voor contact met onze buik via (zelf)massage, darmreiniging, voeding, meditatie, aarding en centeringsoefeningen. ‘Werken aan de buik’ zien de auteurs als een manier om lichaam en psyche op elkaar af te stemmen, waardoor een perfecte gezondheid verkregen kan worden. Het boek begint met een uitgebreide inleiding over de buik en haar connectie met ons gevoel, onze vitaliteit en onze seksualiteit. Vervolgens worden de ideeën en principes achter de buikmassage uitgelegd, de voorbereiding ervan, en een aantal technieken en oefeningen, zowel voor de massage van een ander als voor zelfmassage. Uitgebreid komt een zacht werkende darmreinigingskuur aan bod en een groot aantal oefeningen/meditaties die het makkelijker maken om te leven vanuit ons centrum, de buik. Het boek eindigt met een aantal oude oosterse en hedendaagse westerse ‘buikgeheimen’, die de taal van de buik en de buikorganen verduidelijken en ons helpen onbewuste, verdrongen gebieden in onze persoonlijkheid te integreren. Prettig leesbare handleiding die zeer uitnodigt tot buikbewustzijn. Duidelijke zwart-wit foto’s en schematische tekeningen.
(Biblion recensie, I. Maassen)