Mindful@work

Mindful@work – Björn Prins

Mindfulness op het werk (Mindful@work) een onmogelijke opdracht? Toch niet! In onze prestatiegerichte maatschappij is het wel degelijk mogelijk een andere werkethiek in te voeren die de productiviteit en het succes van een bedrijf op lange termijn alleen maar ten goede komt.

In dit baanbrekende boek gaat Björn Prins op zoek naar een nieuwe invulling van de basisprincipes van mindfulness. Hij verheldert hoe je de samenwerking met je collega’s gevoelig kunt verbeteren, hoe je los kunt komen van belemmerende patronen bij jezelf en in het werk en hoe je persoonlijke waarden kunt (her)ontdekken en integreren op de werkvloer.

Mindful@Work is een uitnodiging om anders te kijken naar productiviteit en succes en reikt handvaten aan om op een authentieke manier in het leven te staan. De vele voorbeelden en getuigenissen van bedrijven die mindfulness op de werkvloer elke dag in de praktijk omzetten, bewijzen dat het mogelijk is om leven en werk in balans te brengen en zo tot duurzaam succes te komen.

Een eyeopener voor werknemers én werkgevers, en een must-have voor iedereen die beter wil omgaan met stress op het werk.

Recensie

In dit boek past de klinisch psycholoog en psychotherapeut de principes en methodes van mindfulness, een therapievorm die is gebaseerd op oosterse wijsheden, toe op het bedrijfsleven. In een eerste hoofdstuk bespreekt de auteur hoe mindfulness aansluit bij de behoeften van de moderne tijd, die erg veel druk op ons legt, hetgeen onze levenskwaliteit aantast. Vervolgens beschrijft de auteur het fenomeen stress en vertelt hij hoe mensen daar in allerlei omstandigheden ‘mindful’ op kunnen reageren. Daartoe belicht hij de zeven stapstenen, van ‘stoppen’ tot ‘verzorg je communicatie’. Daarna bespreekt Prins de betekenis van mindfulness op het niveau van de organisatie. Ten slotte gaat hij dieper in op de resultaten van wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van mindfulnesstraining op de werkvloer, en presenteert hij een aantal inspirerende praktijkvoorbeelden. In een epiloog voegt de auteur nog een extra stapsteen toe: ‘mildheid en mededogen’. Met bibliografie. Een toegankelijk, praktijkgericht boek met vele concrete voorbeelden. Verlucht met enkele schema’s.
Redactie Vlabin-VBC