Leven zonder angst

Leven zonder angst – Alexander Lowen

In ‘Leven zonder angst’ geeft Lowen een therapeutische analyse van de oorzaken van onze angsten en wijst hij de weg naar persoonlijke groei en zelfontplooiing.

Angst is een slechte raadgever. Wie zijn leven laat regeren door angsten, leeft niet echt. Het is nu eenmaal onmogelijk angstig te zijn en je tegelijkertijd open te stellen voor wat er in en om je leeft. In Leven zonder angst gaat Alexander Lowen in op de angsten die mensen verlammen op psychisch, seksueel, emotioneel en lichamelijk gebied. Duidelijk hierbij is dat het conflict tussen natuurlijke impulsen en aangeleerde angsten leidt tot frustratie. Een stap in de goede richting kan zijn dat we ophouden met koortsachtig bezig zijn, dat we tijd vrijmaken om te ademen en te voelen.

Op overtuigende en liefdevolle wijze toont Lowen aan dat als we de moed kunnen opbrengen pijn te aanvaarden en wanhoop te doorleven, we de ware vreugde van het leven kunnen ontdekken.

Recensie

Schrijver, grondlegger van de theorie en praktijk van de bio-energetica, gaat in dit boek uitgebreid in op het verschijnsel ‘angst’. Hij geeft een analyse van dit (neurotische) begrip zoals dat aanvankelijk door Freud is verwoord. Zich baserend op Reich (leerling van Freud) verklaart Lowen de lichamelijke aspecten waarmee angst gepaard gaat: ademhaling, spierspanning, seksuele (im)potentie. Juist deze symptomen vormen aangrijpingspunt van zijn lichaamstherapie (de bio-energetica), die in de vorm van vele gevalsbeschrijvingen in dit boek worden uitgelegd. Het boek is een theoretische onderbouwing van de bio-energetische therapie, toegespitst op de neurotische angst. Ingewikkelde noties als ‘oedipus-complex’, ‘castratie-angst’, ‘ontwikkeling van het ego’, worden op heldere en boeiende wijze verklaard. Geschikt voor ieder die in het onderwerp is geïnteresseerd, mits enigszins vertrouwd met de gehanteerde begrippen.
(Biblion recensie, M. Abels)