Het grote boek van de rust op het werk

Het grote boek van de rust op het werk – Paul Wilson

Drukt de dagelijkse sleur zwaar op je? Word je somber van alle spanningen en zorgen? Het grote boek van de RUST op het werk staat boordevol simpele tips om de druk op de werkvloer te verminderen en je werkplezier te vergroten. Of je nu een stagiaire bent of een topmanager, een verveelde parttimer of een workaholic met burn-out, Paul Wilson kan ook jou helpen je leven in rustiger vaarwater te brengen. Dankzij deze nieuwe leergang onthaasting zullen doordeweekse dagen net zo ontspannen verlopen als de weekenden. Je zult je ontspannen, positief en voldaan voelen en je werk zal een natuurlijke plaats innemen te midden van alle andere bezigheden in het leven.

Dus haal diep adem en ontdek:

• hoe je weer plezier krijgt in je werk
• hoe je weer controle over je tijd krijgt, de druk van deadlines vermindert en een einde maakt aan uitstelgedrag
• de beste manieren om met je meerderen en je collega’s om te gaan
• hoe je kalm kunt blijven in een crisis
• ademhalingsmethoden en eenvoudige oefeningen voor directe verlichting van stress, spanning en angst.

Paul Wilson, de onbetwiste specialist op het gebied van ontspanning, bouwt zijn oeuvre snel uit. Het grote boek van de RUST is inmiddels een begrip en van Het kleine boek van de RUST gingen inmiddels meer dan twintigduizend exemplaren over de toonbank.

Recensie

De auteur, reeds bekend van een aantal boeken over omgaan met rust, geluk en het hervinden van een goede slaap richt zich in dit boek specifiek op hoe om te gaan met druk op het werk. Het boek is onderverdeeld in drie delen: deel I biedt inzicht in de factoren die meespelen bij het oplopen van ongenoegen en stress, deel II geeft een scala aan adviezen en technieken om weer een goede balans te vinden, terwijl deel III duurzame rustoplossingen aandraagt. Ieder hoofdstuk bevat een kader met verwijzing naar bijbehorende technieken, een kader met een samenvatting en een stukje (aangegeven met een paperclip icoontje) waar een oplossing geboden wordt. Daardoor is het een praktisch inzicht- en oefenboek geworden, waar heel gericht, duidelijk en overzichtelijk herkenbare problemen worden benoemd waar de lezer zelf mee aan de slag kan gaan om te komen tot onthaasting en rust op het werk. Eerder verscheen “Het kleine boek van de rust” van Paul Wilson (1998).
(Biblion recensie, M. Kraaij-van Weeren)