Handboek triggerpoint-therapie

Handboek triggerpoint-therapie – Clair Davies, Amber Davies

Het Handboek trigger-point-therapie leert men de eigen pijn, of die van een ander, te verlichten.

Hoofdpijn, nek-, schouder- of rugpijn zijn voor veel mensen terugkerende ongemakken. Om die tegen te gaan, gaan ze vroeg naar bed, nemen ze een sauna of slikken ze een pijnstiller. Weinigen weten echter dat deze pijnen kunnen worden veroorzaakt door trigger-points, hypergevoelige plekjes in het spierweefsel. Trigger-points kunnen ontstaan door stress, overbelasting, verwondingen, littekens, drugs, alcohol of chemische stoffen. Door trigger-point-therapie, het uitoefenen van druk op die plekjes in de spieren, kan pijn worden verlicht en kunnen functies van verzwakte lichaamsdelen weer verbeteren.

In zijn handboek beschrijft Clair Davies:

• de achtergronden, oorzaken en symptomen van trigger-points;
• mogelijke therapieën;
• richtlijnen voor trigger-point-massage;
• welke trigger-points bij welke klachten kunnen worden bewerkt.

Recensie

Dit is een boek om zelf pijnklachten te verminderen door gebruik te maken van speciale punten in spieren. Per deel van het lichaam wordt het verloop van de betreffende spieren uitgelegd met behulp van overzichtelijke tekeningen in zwart-wit. Ook de plekken van uitstralingspijn worden vermeld. Vervolgens wordt er vrij duidelijk aangegeven hoe je pijn kunt behandelen door het uitoefenen van druk op de verkrampte plekken. Aan het eind van het boek een overzicht van de afbeeldingen, een literatuurlijst en een alfabetisch register. Het is een lijvig boek en het vergt enige studie om het geleerde in praktijk te brengen. De spieren hebben de Nederlandse naam en dat is voor vakmensen even omschakelen.
J. Uittenbosch