Vitaal zonder stress

Vitaal zonder stress – Roy Martina

Roy Martina, arts en vitaliteitsgeneeskundige geeft in dit boek tips en oefeningen om het gevoel van stress te verminderen. Iedereen heeft het druk, maar volgens Martina is stress te voorkomen door op een andere manier tegen het leven aan te kijken. Ontspanning en controle over je lichaam zijn van grote invloed op stresssymptomen. Als u dit boek gelezen hebt en de adviezen ter harte neemt, zult u zich een stuk vitaler voelen.

alle boeken van Roy Martina

Recensie

Het huidige tijdsgewricht vergt het uiterste van het uithoudingsvermogen van de mens. De veranderingen in de maatschappij volgen elkaar steeds sneller op. De dagelijkse haast en de hoge eisen aan het zenuwstelsel door de levens- en arbeidsvoorwaarden belemmeren de reflectie. Meer dan voorheen is de (westerse) mens blootgesteld aan uiterlijke stimulansen. In plaats van onder te gaan in de voortdurende spanning van het bestaan, zou de mens zich bewust moeten worden van het feit dat de gebeurtenissen van alledag bijdragen tot innerlijke groei. Het uiterlijke is slechts de dienaar om de innerlijke waarheid te herkennen. In voorliggend werkboekje geeft de auteur, een arts en vitaliteitsgeneeskundige, wenken om tot deze inzichten te komen. In tien stappen over onder meer betere eet- en drinkgewoonten, attitude, ademhaling, stresscontrole, hulp van derden en homeopathie en kruiden leidt hij de lezer naar een hoger plan. Tussendoor geeft hij, naast anekdotes, praktische oefeningen om het regenatieproces in werking te zetten. Het taalgebruik is eenvoudig, maar zorgvuldig. Een korte bibliografie en twee appendices over emoties en activiteiten van de auteur besluiten dit sympathieke boekje.
(Biblion recensie, Redactie)