De helende kracht van de ademhaling

De helende kracht van de ademhaling – Stefaan De Wever

In dit boek staat de vitaliserende kracht van een goede ademhaling centraal. De ademhaling is immers veel meer dan in-en uitademen. De manier waarop je ademt, bepaalt je vitaliteit en vertelt ook veel over je conditie.
In dit boek legt Stefaan De Wever uit wat de kwaliteit van onze ademhaling schaadt en welke factoren er positief op kunnen inwerken. Hij legt uit hoe je je ademhalingstechniek kan verbeteren, waardoor je de vitale organen boven en onder het middenrif een constante massage geeft.
Je ontdekt hoe ie met die verbeterde ademhalingstechniek je gezondheid en vitaliteit preventief op een hoog peil kan houden of ze via therapeutische weg kan optimaliseren. Je leert de mogelijkheden (of beperkingen) kennen van de borst-ademhaling, de flankademhaling en de buikademhaling. Door middel van 30 specifieke, gerichte ademoefeningen leert de auteur je deze ademhalingstechnieken toe te passen ter bevordering van je gezondheid en vitaliteit.

Recensie

De auteur heeft in België het ‘educatief centrum Groene Dag’ voor gezond leven opgericht, doet daar met deelnemers aan cursussen en andere activiteiten in verschillende vormen van doe-het-zelf psychosomatische gezondheidszorg, en schrijft en publiceert in dit verband boeken. Dit boek gaat over verschillende aspecten van ademhaling in verband met gezondheid. Theoretische hoofdstukken over typen ademhaling, over de gezondmakende werking van lachen en zingen en de ziekmakende werking van roken, wisselen systematisch af met hoofdstukken met praktische ademoefeningen en over de ruimere context van ademen en bewegen en tegengaan van stress. Het is geschikt voor een grote groep lezers die gemotiveerd zijn zelf actief aan hun gezondheid te werken. Het bevat geen illustraties wat vooral een tekort is bij de ademoefeningen. Het is populair geschreven, heeft geen wetenschappelijke pretenties, geen documentatie en bevat geen ‘nuttige adressen’ (behalve dat van het centrum waaraan de auteur zelf verbonden is). De lezer wordt familiair met jij en jou aangesproken. De uiterlijke vormgeving is goed.
NBD Biblion, Dr. H.S. Verbrugh