De Boeddha methode

De Boeddha methode – Hilde Thijs

De Boeddha Methode hoopt rust en harmonie te brengen in het hectische reilen en zeilen van alledag met behulp van o.a. meditatie. Het is de opzet van dit boekje om je een handje te helpen wanneer je nog maar net begint met mediteren. Meditatie is geschikt voor iedereen die niet blindelings wil leven, maar zich bewust wil zijn van zijn handelingen en van zijn drijfveren. Als je wilt werken aan je persoonlijkheid, dan is meditatie een goede keuze. Als je belangrijke keuzen weloverwogen wilt maken, ga dan mediteren. Meditatie brengt je namelijk vanuit je hart naar de antwoorden die je zoekt. Daartoe wordt natuurlijk ook kort iets verteld over Boeddha zelf, praktijkoefeningen, hoe je je eigen altaartje kunt maken etc.

LET OP: Alleen het boek!

Uit de inhoud:
I. Achtergronden 1. Boeddhisme, wat is dat? 2. Wie was Boeddha? 3. Meditatie, waarom? 4. Meditatie, voor wie? 5. Onze geest
II. Voorbereidingen 1. Je altaartje 2. Rust creëren 3. Zittend mediteren? 4. Elke dag oefenen 5. Voordat je met de meditatie begint
III. Waar gaat het over? 1. Ontspanning 2. Persoonlijke ontwikkeling