ChiWalking

ChiWalking – Danny Dreyer, Katherine Dreyer

In ChiWalking beschrijven Danny en Katherine Dreyer, auteurs van het succesvolle ChiRunning, een door henzelf ontwikkelde wandeltechniek die is gebaseerd op principes uit pilates, tai chi en yoga. Deze techniek transformeert de alledaagse activiteit van de loopbeweging in een handeling die het mentale, emotionele en fysieke welzijn verbetert. ChiWalking combineert mindfulness met een ideaal houdingsconcept, terwijl ook de kernspieren in het lichaam worden versterkt. De vijf mindful stappen van het ChiWalking-programma kunnen iedereen – ongeacht leeftijd of atletisch vermogen – een goede conditie geven.

Creëer balans, loop sneller, verder en met minder moeite

• Verander het lopen in een mindfulness-oefening en ontdek het plezier van wandelen
• Maak je keuze m.b.v. twaalf verschillende wandelingen, zoals de ‘Cardio-wandeling’ of de ‘Lopende meditatie’
• Betrek je lichaamskern in het lopen, waardoor rug- en knieklachten verdwijnen

Auters

Danny Dreyer, een erkend hardloopcoach, ultramarathonloper en fanatiek wandelaar, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde tai-chi meester George Xu. Hij woont met zijn vrouw Katherine Dreyer, ook fervent hardloopster en wandelaar, in Amerika en heeft de ChiRunning-methode alsook de daaruit voortvloeiende ChiWalking-techniek al aan duizenden mensen onderwezen – met verbluffende resultaten.