De totale atleet

De totale atleet – Dan Millman

De Totale Atleet gaat in feite over de ‘natuurlijke atleet’ die in ieder van ons aanwezig is. Wanneer geest en lichaam tot een harmonische eenheid worden gesmeed, versterken zij zo in grote mate het vermogen om te presteren. De Totale Atleet helpt ons die natuurlijke atleet in onszelf te herontdekken. Dan Millman, befaamd internationaal coach en voormalig Amerikaans wereldkampioen turnen geeft onontbeerlijke voorlichting over de vaak onderbelichte en verwaarloosde psychologische en emotionele aspecten van sportbeoefening.

De Totale Atleet leert:

• Hoe je sportblessures kunt voorkomen
• Ontspanning als manier om kracht te verzamelen
• Hoe je stress kunt verminderen en energie kunt opdoen door ‘natuurlijke training’
• Bewustwording van het gehele lichaam
• De balans van lichaam, geest en emoties
• Het vergroten van je technische vaardigheden via ‘mentale’ training
• Het verbeteren van prestaties

alle boeken van Dan Millman