Moeten maakt gek

Moeten maakt gek – Albert Ellis, Wouter Backx

In ‘Moeten maakt gek’ wordt stapsgewijs duidelijk gemaakt hoe we anders kunnen leren denken, voelen en omgaan met lastige situaties. Door middel van oefeningen en opdrachten wordt de lezer aangespoord om zijn emotionele lot meer in eigen hand te nemen.

Waarom lijken sommige situaties hopeloos, alsof we geen kant meer op kunnen? De Rationeel-Emotieve Therapie (RET) geeft een duidelijk antwoord: dat doen we zelf. Niet de onaangename aspecten van het leven, maar de manier waarop we daarover denken zit ons dwars.

Recensie

Albert Ellis (1913-2007) is de grondlegger van de RET (Rationeel-Emotieve Therapie). Dit is een leer- en oefenboek voor hen die in staat zijn en gemotiveerd om volgens deze werkwijze verandering in hun leven aan te brengen. Veel kun je zelf doen en de rest misschien met een psychotherapeut. De RET biedt een andere manier van denken om vooral de werkelijkheid te nemen zoals die is en je eigen emotionele lot in eigen handen te nemen. Het zijn niet de gebeurtenissen die emoties oproepen; die zijn afhankelijk van de houding die wij daarbij hebben met allerlei irrationele overwegingen daarbij. Emoties en gedrag beïnvloeden elkaar. Je krijgt opdrachten die je leren om de mechanismen te herkennen van je ongewenste gedrag. Maak jezelf niet gek over de verschrikkingen des levens en wat allemaal moet, maar verander je kijk op de dingen. Een positief geschreven boek; de lezer wordt aangesproken en gestimuleerd om middels de vele en duidelijke oefeningen te gaan werken aan het veranderen naar zelfgekozen adequaat gedrag. Met verklarende woordenlijst, literatuuropgave, adreslijst en register.
Frans Peterse