Mediteren Zo doe je dat

Mediteren Zo doe je dat – Michelle Coops

Je moet al zo veel op een dag. Moet je dan ook nog mediteren?
Mediteren Zo doe je dat laat zien dat mediteren helemaal geen ‘moetje’ is. Op heel praktische wijze wordt uitgelegd hoe meditatie je in het dagelijks leven kan helpen om je beter te concentreren, je zelfverzekerder te voelen of wat beter in balans te blijven.

De mix van eenvoudige oefeningen laat je kennismaken met onder andere simpele ademhalingsmeditaties, visualisaties en een wandelmeditatie oefeningen die je zowel thuis als op het werk als een quick fix kunt inzetten. Geef jezelf in een mum van tijd die boost aan energie en tover jezelf in een kwartier tijd naar een tropisch eiland.