Yoga Een gids voor gezond leven

Yoga Een gids voor gezond leven – S.K. Sharma Balmukand Singh

Yoga wordt al meer dan tweeduizend jaar in India beoefend en wordt steeds populairder en belangrijker voor de mens van nu. Het is een filosofie, wetenschap en een kunstvorm, kortom een leefwijze.

Het leidt tot fysieke, intellectuele, emotionele en geestelijke ontwikkeling. Het heeft een holistische visie op de mens, waarbij het individu onlosmakelijk is verbonden met het universum. Het biedt de mens een volledig pakket bet drukke leven van deze tijd ie kunnen.

Het woord yoga komt van yuj in het Sanskriet. Yuj betekent samenvoegen. Yoga is dat wat samenvoegt. Volgens klassieke seksten worden door yuj ingebracht: het individuele wezen (jivatma) en het universele wezen (paramatma). Elk aspect van mens, vanaf zijn diepste innerlijk ‘Ruiterlijk, moet tot één geheel ka samengebracht.

Yoga is een wetenschap waarvan de grondslag in de klassieke Indiase filosofie ligt. De holistische benadering die het biedt om te gebruiken in het dagelijkse leven is van groot belang geworden in deze jachtige tijd. Yoga ontwikkelt het uithoudingsvermogen, maakt de ademhaling evenwichtig, brengt de geest tot rust. stabiliseert en beheerst gevoelsuitingen, leidend tot innerlijk evenwicht en geluk. De asana of fysieke houding is het meest bekende aspect van yoga. Hij is nummer drie van de acht stappen, waaruit de gehele yogaleer bestaat.

Dit boek geeft de lezer tweeënvijftig van de honderd meest gebruikte yoga-asana’s, die elk zo gemakkelijk zijn te doen dankzij stapsgewijze aanwijzingen en sprekende foto’s, dat zelfs een beginneling deze kunst meester kan worden.