Zhen Chi

Zhen Chi - Mayana

Zhen Chi combineert oosterse bewegingsvormen met westerse inzichten in lichaam en geest. Het doel is niet alleen fysieke fitheid, maar ook het bereiken van emotioneel evenwicht en een bewuster contact met jezelf en je omgeving.

Mayana ontwikkelde Zhen Chi in samenwerking met arts Roy Martina. In deze bewegingsmethode komen elementen samen uit Qi-Gong, Tai Chi, ademhalingstherapie, yoga, meditatie en visualisatie. De methode is niet gebonden aan een religie of specifieke levensbeschouwing en kan zelfstandig worden beoefend.

Het boek behandelt onderwerpen als chi, intentie, visualisatie, de wisselwerking tussen lichaam en geest, affirmaties, mantra's en meditatie. Daarnaast wordt de complete Zhen Chi-oefening stap voor stap beschreven.

Een boek voor wie geïnteresseerd is in oosterse bewegingsvormen, meditatie en methoden die gericht zijn op bewustwording en emotioneel evenwicht.