YOGA Zelfkennis door Zelfdiscipline

YOGA Zelfkennis door Zelfdiscipline – Swami Dev Murti

Opnieuw een boek over yoga? Inderdaad, maar dan een heel bijzonder!

Het eerste deel is de kennismaking met de filosofie en het denken van een Karma-yog Niet hoogdravend maar eenvoudig, in een verstaanbare taal wordt uitgelegd wat karma en reïncarnatie is; waarom vegetarisme belangrijk is, hoe een yogi moet leven…en nog veel meer.

Het tweede deel bevat de unieke krododiloefeningen, ontworpen door Swami Dev Murti, een authentieke Yogi uit de Himalaya. Deze oefeningen hebben een grote invloed op het gehele zenuwstelsel en zijn zeer heilzaam bij rugklachten.
Asanas, zoals in andere yogaboeken worden beschreven, kunnen slechts door weinigen worden uitgevoerd. Velen beginnen met klassieke asanas maar worden snel ontmoedigd omdat de meeste zeer moeilijk zijn en reeds een zekere soepelheid vereisen.

Swami Dev Murti’s krokodiloefeningen kunnen door iedereen worden uitgevoerd, ongeacht de leeftijd. Ook zieken en mensen met rugklachten kunnen zonder gevaar deze oefeningen doen en er veel baat bij vinden.

Elke reeks moet ais een geheel worden gezien; de krokodiloefeningen bestrijken de gehele persoonlijkheid. Lichamelijk bevorderen ze de beweeglijkheid van de wervelkolom en van het bekken en genezen en voorkomen daarmee vele rugafwijkingen. De ademretentie en de concentratie op de bewegende lichaamsdelen activeren de psychische centra. Emotioneel helpt de lachoefening in het losmaken van vele remmingen. Deze oefening is een inleidende meditatie-oefening en vereist een volledig opgaan in het lachen en stilstand van de gedachten. Bovendien wordt door de logische opbouw van de reeks het korrekte denken bevorderd.

Samen met de Neti, Nauli en de pranayamas zijn ze zeer heilzaam en werken genezend bij tal van ziekten. De geneeskracht ervan is trouwens erkend door verscheidene Europese en Aziatisch artsen.
Dit boek is dan ook voor iedereen en zeker ook voor hen voor wie yoga tot nu toe ontoegankelijk was; zij die niet meer zo fit zijn, ouderen en zieken.