Yoga Feel Good basisboek

Yoga Feel Good basisboek – Tara Fraser

Voor iedereen die de weldadige effecten van yoga wil leren kennen maar geen tijd en zin heeft om zich eerst een weg te zoeken in de overvloed aan hulpboeken, is het Yoga Feel Good basisboek dé oplossing. Expert Tara Fraser beschrijft hierin effectieve yogaoefeningen die eenvoudig uit te voeren zijn en toch een optimale werking hebben. De heldere teksten en de duidelijk illustraties zorgen ervoor dat je zonder voorbereiding meteen aan de slag kunt gaan.

• Breng je lichaam en geest tot rust door eenvoudige maar effectieve oefeningen
• Relax door middel van simpele oefeningen gedurende de dag
• Ontspan door snelle stress-busters van 3 minuten