Yoga doen en begrijpen

Yoga doen en begrijpen – Andre Van Lysebeth

Dit boek onderscheidt zich van andere yogaboeken, doordat een westerling dit geschreven heeft, die precies de moeilijkheden kent van een Europeaan die yoga doet.

Er staan dan ook naast de uiterst belangrijke ontspanningsoefeningen veel z.g. vóór-oefeningen in, die als inleiding op de asana’s dienen. Ook aan de ademhaling wordt veel aandacht besteed en met name ook de methode van de ademhaling bij de verschillende asana’s.

Zeer belangrijk is de beschrijving van de werking op de verschillende organen, bijvoorbeeld het activeren van de darm- en klierwerking het verbeteren van de bloedsomloop in bepaalde lichaamsdelen, het soepel maken van de ruggengraat met de vele uitgaande zenuwbanen, enz. enz.
Bij iedere oefening steeds verschillende varianten, die al naar gelang de constitutie toegepast kunnen worden.

alle boeken van André Van Lysebeth