Stressmanagement (Mind, Body en Spirit)

Stressmanagement (Mind, Body en Spirit) – Vera Peiffer

Stressmanagement … is op een positieve manier omgaan met geestelijke spanning teneinde de gezondheid te bevorderen en het algehele welzijn te vergroten.

Mind, Body en Spirit brengt u heldere inzichten en praktische technieken om optimaal te kunnen genieten van het leven en de wereld om u heen.
Een bron van inspiratie!

Recensie

De auteur wil mensen leren op een positieve manier om te gaan met geestelijke spanning met als doel om de gezondheid te bevorderen en het algemene welzijn te vergroten. Ze behandelt achtereenvolgens wat stress is, of iemand vatbaar is voor stress (persoonlijkheidstype), de mogelijke stressbronnen, wat je tegenkomt als je stress krijgt en hoe je daar weer vanaf kunt komen. De stressaanpak uit de alternatieve hoek krijgt de meeste aandacht, zowel de fysieke als mentale aspecten met veel tips, aanbevelingen en acties. De teksten zijn beknopt, met korte paragrafen, veel opsommingen en overzichtslijstjes. De lay-out is opvallend, veel foto’s en tekst in gekleurde kaders, vierkante pagina’s. De inhoud is niet vernieuwend, maar wel bruikbaar om stress onder de aandacht te brengen. Het is een toegankelijk en praktisch boek, bestemd voor een breed publiek.
Ir. Drs. L.B. Struijk