Mediteren in de trein

Mediteren in de trein – Michael Pockley

Mediteren in de trein bevat een aantal korte instructies voor het beoefenen van zen-meditatie in het openbaar vervoer, op weg naar werk of naar huis. De meditaties kunnen staand, zittend of liggend uitgevoerd worden, en elke ruimte van de trein kan gebruikt worden voor een korte meditatie.

De meditaties worden geïllustreerd met duidelijke tekeningen, en de waarde en werking van de verschillende technieken wordt beknopt toegelicht. De schrijver, een ervaren zen-leraar uit de Rinzai traditie, spreekt de lezer op een directe en vlotte manier aan. Ook besteedt hij op enthousiaste en toegankelijke wijze aandacht aan de spirituele dimensie van meditatie.

‘Een ideaal cadeauboekje voor iedereen die dagelijks met de trein reist.’

De tijd die je in de trein doorbrengt is een geschenk. Gebruik die goed.

(klein boekje: breedte 116 mm, hoogte 8 mm, lengte 155 mm)