Meditatie, de eerste en laatste vrijheid (NIEUW BOEK)

Meditatie, de eerste en laatste vrijheid (NIEUW BOEK) Osho, Bhagwan Shree Rajneesh

Waarom mediteren? Omdat het werkt!
En waarom heet meditatie hier: eerste en laatste vrijheid?
Omdat vrij te zijn van de mind de enige en ultieme vrijheid is.

Wat is vaak het geheim achter opgewekte evenwichtigheid en een algemeen gevoel van welbehagen? Meditatie! Want zo voelt men zich als het hoofd een moment leeg is, als de voortdurende stroom van gedachten een moment tot stilstand komt. En meditatie kan de stroom dopaminen die dat geluksgevoel veroorzaken verhogen zonder de extra calorieën van bijvoorbeeld chocola. Amerikaanse neuropsychologen hebben in een uitgebreide studie ontdekt dat regelmatige meditatie in de hersenen te zien is: er spelen zich meer activiteiten af in de linker hersenhelft. En dit is precies het gebied waar ‘negatieve’ gevoelens in toom worden gehouden, en dat zorgt voor een opgewekt gevoel van evenwichtigheid. Wat tot de conclusie leidt dat geluk iets is dat men kan leren, zoals het bespelen van een muziekinstrument. Natuurlijk is na een of twee keer nog niet veel veranderd, maar de stilte die dan al wordt ervaren geeft een motivatie en smaakt naar meer. Al na een paar keer proberen krijgt men een indruk van de mogelijke harmonie tussen lichaam en geest, tussen binnen en buiten.

In deze nieuwe editie tref je meditaties aan die er voorheen niet in stonden, ook omdat sommige technieken ontwikkeld werden nadat de eerste editie was verschenen. En er zijn nieuwe hoofdstukken bijgekomen, zoals:

‘laat dood en sterven los.’
‘Kinderen en meditatie.’
‘Met gebruik van muziek bij meditaties.’
‘Omgaan met gevoelens.’

Ongeacht welke techniek je kiest – Osho komt altijd terug op het proces van oplettendheid, van getuige-zijn.

‘ Alles wat je met oplettendheid doet is meditatie. Het gaat niet om de handeling, maar om de hoedanigheid die je aan je handeling toevoegt.’

alle boeken van Osho