Liefde voor meditatie

Liefde voor meditatie – Sally Kempton

Degene die gewoon genieten van hun meditatie halen er het meeste uit. Zou het niet fantastisch zijn als we altijd zouden kunnen genieten van onze meditatiemomenten, ongeacht hoe we deze ook ervaren? Extatisch, bedwelmend, stil of onsuccesvol? Sally Kempton deelt met dit boek haar ervaring als meditatieleraar en -beoefenaar en leert ons om met volle teugen te genieten van de intensiteit van onze meditatie. De mensen die het meest uit hun beoefening halen, zijn namelijk degenen die gewoon genieten van mediteren. Als je je meditatie met interesse benadert, wordt die simpele tijd van zitten een genot op zich. Je hoort de fluistering van je adem, je proeft de trilling van een mantra een meditatief woord wanneer het door de lagen van het bewustzijn heen dringt. Je maakt echt contact met jezelf. Liefde voor meditatie helpt je om bewust te kijken naar je eigen relatie met meditatie. Dit is van wezenlijk belang. Want, zoals Elizabeth Gilbert in haar voorwoord zegt: `Meditatie zou niet alleen een hulpmiddel moeten zijn, maar ook een avontuur, een spannende revolutie van je Zelf.

Recensie

Inspirerend geschreven werk over meditatie met een voorwoord door Elizabeth Gilbert, auteur van ‘Eten, bidden en beminnen’. Kempton, zelf al veertig jaren met meditatie bezig, volgde een traditionele opleiding in de yogafilosofie. Ze stelt dat het vooral belangrijk is om van meditatie te genieten. Door het ‘Zelf’ binnen te gaan, de ruimte van zuiver bewustzijn en licht, krijgen begraven gevoelens, belemmerende ideeën en pijnlijke emoties de kans om naar het oppervlak van het bewustzijn te drijven, waar ze herkend en verwijderd kunnen worden. Ze reikt de lezer veel informatie aan over de Indische wijsheidstraditie en begrippen als koendalini en shakti komen vaak terug. In elk van de dertien hoofdstukken staan oefeningen in een apart kader. De opbouw is prima; geleidelijk komt er meer dieptewerking. Verder wordt een en ander versterkt door citaten aan de zijkant van de pagina’s. Met noten, verwijzingen, verklarende woordenlijst, appendix I en II, bronnenvermelding, register, een verwijzing naar de website van de auteur en ruimte voor notities. Een nuttig boek met een mooie omslag.
R. Spierts