Een hoofd vol slaap

Een hoofd vol slaap – Hilbert Kamphuisen

In dit boek geeft slaapprofessor Kamphuisen plezierig leesbare informatie over slaap en slaapstoornissen. Hiermee is de lezer in staat om de eigen slaap beter te begrijpen, slaapstoornissen op te lossen en daardoor beter te functioneren.

Slapen is een primaire levensbehoefte, net als eten en drinken. Het verschaft ons de energie die we nodig hebben als we wakker zijn. Gebrekkig slapen veroorzaakt slecht functioneren overdag en daardoor moeilijkheden op school, in het verkeer of op het werk.

Niemand ontkomt aan slapen. We kunnen nog zo ons best doen om wakker te blijven, maar na verloop van tijd vallen we gewoon in slap. De slaap is ten slotte sterker dan de wens om wakker te blijven. En gelukkig maar, want een gezonde slaap draagt bij tot een prettig leven.

Aan bod komen onder andere: slaaphouding, slaap/waakritmes, biologische klokken, dromen, slaaponderzoek, slaapstoornissen bij volwassenen, kinderen en ouderen, behandeling van stoornissen, slaapmiddelen en de beschrijving van een aantal praktijkgevallen: de diagnose en behandeling van slaapstoornissen.

alle boeken van Hilbert Kamphuisen