Vijf elementen Qi Gong

Vijf elementen Qi Gong – Sie Lukas Kasenda

Vijf element Qi Gong leert ons in langzame, vloeiende bewegingen hoe we ons diep kunnen ontspannen: een weldaad voor het lichaam, de geest en de ziel. De uitgebalanceerde oefeningen van Sie Lukas Kasenda oriënteren zich op de elementen hout, vuur, aarde, metaal en water, wekken in korte tijd veel energie op en schenken meer rust in het dagelijks leven.

Oorspronkelijke titel: Fünf Elemente Qi Gong

Recensie

Met het beoefenen van Qi Gong kunnen we onze innerlijke energie weer in balans brengen en eventuele blokkades op een natuurlijke wijze opheffen. De vijf elementenleer is een oude Chinese manier om vanuit een energetische visie naar de natuurwetten te kijken. Het universum kent vier bewegingsrichtingen van de energie: hout en vuur symboliseren de energie die opstijgt en zich uitbreidt, water symboliseert de dalende energie, metaal symboliseert energie die samentrekt en concentreert. Aarde symboliseert zowel stijgende als dalende energie. De Chinese geneeskunst beschouwt het menselijk lichaam als deel van de natuur, de macrokosmos. In ons lichaam, de microkosmos, vinden we dezelfde energiestromen. De energie-eigenschappen van onze organen corresponderen met de vijf elementen. De Qi, de energie, stroomt door bepaalde banen. Met de oefeningen die in dit boek beschreven worden aan de hand van duidelijke foto’s kunnen we deze energiestromen beïnvloeden en onszelf in harmonie brengen. Daarnaast leren we een balans te bereiken tussen yin en yang. Eenvoudige, overzichtelijke oefenhandleiding.
(Biblion recensie, Monique Smit)