Zelfmassage

Zelfmassage – Monika Struna, Connie Church

ZELFMASSAGE is een eenvoudige en praktische methode om jezelf een massage te geven. De oefeningen zijn snel te leren en prettig om te doen. Je leert spoedig de genezende werking van je eigen handen kennen, wanneer je de spanning uit je lichaam masseert en weer een nieuw gevoel van welbehagen en aktiviteit krijgt.

ZELFMASSAGE – aktiveert de bloedsomloop – heft spierspanningen op – neemt slaperigheid weg – wekt een gevoel van aktiviteit en weerbaarheid op – neemt hoofdpijn en innerlijke spanning weg.

Recensie

Via een korte inleiding wordt ingegaan op stress – op school, in werk en gezin – en de lichamelijke klachten die daarmee kunnen samenhangen: hoofdpijn, slapeloosheid etc. Hoofddoel van dit boek om middels tientallen oefeningen, geillustreerd met vele grote zwart-wit foto’s, deze klachten zelf te lijf te gaan. Gerangschikt naar lichaamsdeel worden de oefeningen steeds in een systematische opbouw gegeven. Het resultaat is een eenvoudig en daardoor goed-toegankelijk instructieboek, waarmee men inderdaad zelf aan de slag kan.
(NBD|Biblion recensie, J. van Vliet-Rientjes)